Забота о коже помогает вам не только отлично выглядеть, но и поддерживает здоровье и эффективную работу одного из важнейших органов вашего организма.
Кожа — это самый большой орган нашего организма, который покрывает все тело, защищает все внутренние органы и играет важнейшую роль в терморегуляции, предохраняя тело от резких температурных перепадов, кожа выделяет пот, чтобы охладить организм, когда слишком жарко, и удерживает тепло, когда температура окружающей среды слишком низкая.
Кожа также является первой линией защиты вашего организма, когда дело касается инфекций, она защищает внутренние органы от вторжения инородных тел, расщепляет лучи ультрафиолета и потенциально опасные токсины.
Строение кожи
Кожа состоит из двух основных слоев: внешний защитный слой называется эпидермис, внутренний тканевый слой — дермис, он состоит из коллагена и эластичных тканей, в нем расположены кровеносные сосуды, нервы, корни волос, потовые и жировые железы.
Практически невозможно в течение дня избежать попадания токсинов из загрязненного воздуха в организм, но вы можете свести их вредное воздействие до минимума.
Кожа — это орган системы выделения
Кожа играет важную роль в выводе отходов из организма. Она осуществляет эту функцию, производя пот и маслянистую субстанцию, которая называется кожное сало. Оба вещества выделяются через поры кожи вместе с токсинами и другими отходами организма. Таким образом, состояние вашей кожи часто является отражением того, что происходит внутри вашего тела.
ВЗАИМНАЯ ВЫГОДА
Если вы находитесь под воздействием стресса или в вашей диете не хватает необходимых веществ, это отражается на цвете лица, кожа на лице становится бледной, на ней появляются прыщики и покраснения. Внимательное отношение к собственному питанию и употребление достаточного количества жидкости не только помогает коже выводить отходы, но и придает ей свежий и здоровый вид.
Кожа состоит из двух слоев: верхнего эпидермиса и нижнего дермиса.
Источники токсинов, которые попадают в ваш организм |
Ваша кожа в течение дня постоянно находится под негативным воздействием, идущим со всех сторон. Узнайте о том, как следует справляться с загрязнением кожи, чтобы сохранять здоровье и отличный внешний вид.
Ваш рацион
Рацион, богатый тяжелой, жирной пищей и полуфабрикатами, может привести к высокой концентрации токсинов в организме.
Чтобы улучшить здоровье вашей кожи, следуйте этим советам:
❖ Сбалансируйте свою диету, добавив в нее как можно больше зеленых фруктов и овощей.
❖ Избегайте жирной пищи.
❖ Приготовьте себе полезный и питательный ланч, прежде чем выйти на улицу, это поможет вам побороть соблазн перекусить чем-нибудь на ходу.
Несмотря на то, что продукты, богатые жирами и содержащие большое количество токсинов, и различные полуфабрикаты могут казаться вам вкусными, их употребление обязательно негативно отразится на состоянии вашей кожи.
Стресс
Стресс может отравить ваш организм токсинами и помешать ему нормально функционировать. Некоторые кожные заболевания, например экзема, могут обостряться под воздействием стресса.
Чтобы избежать токсинов, связанных со стрессом, следуйте этим советам:
❖ Регулярно занимайтесь спортом
❖ Давайте себе передышку, время расслабиться и отвлечься от стрессовой ситуации.
Расширенные поры и неровности на коже могут быть вызваны стрессом.
Загрязнение атмосферы
Ваша кожа находится в непосредственном контакте с окружающей средой, поэтому она является предметом атаки токсичных веществ, присутствующих в атмосфере. Токсины, смешанные с грязью, кожным салом и косметикой, оседают на поверхности вашей кожи и при контакте с ультрафиолетом вырабатывают свободные радикалы. Свободные радикалы весьма опасны, поскольку они атакуют ткани вашей кожи, вызывая преждевременное старение. Диета, богатая такими антиоксидантами, как витамины А, С и Е, может помочь вашему организму защититься от атаки свободных радикалов.
Вашу кожу каждый день атакуют токсичные вещества, которые блокируют поры.
Курение
Сигаретный дым содержит более 4000 видов токсинов, многие из которых абсорбируются непосредственно кожей. Их присутствие снижает способность кожи к регенерации, снижается уровень содержащегося в коже коллагена. У курильщика кожа имеет склонность к старению и медленно восстанавливается после различных повреждений. Чтобы кожа была здоровой:
❖ Бросьте курить.
❖ Избегайте мест, где много курят, чтобы не быть пассивным курильщиком.
Один из отрицательных эффектов курения сигарет — негативное влияние на вашу кожу, это может испортить вашу внешность и ухудшить способность кожи к регенерации, вызвав появление морщин и преждевременное старение кожи.
Очищение кожи
Ежедневное очищение кожи очень важно, чтобы быть уверенной, что ваша кожа всегда будет чистой, красивой и здоровой. Использование специальных средств для умывания, которые должны удалять токсины и мертвые клетки с поверхности кожи, а также тоника, чтобы стянуть поры после этой процедуры, позволит вам быть уверенной, что ваша кожа очищена от токсинов. Питательное увлажняющее средство обеспечивает вашу кожу достаточным количеством влаги и послужит защитным барьером от токсинов из окружающей среды.
ИЗОБРЕТИТЕ СВОЕ СРЕДСТВО
Забота о коже не обязательно подразумевает под собой большие траты. Используйте натуральные компоненты, например алоэ вера или чайное дерево, чтобы сделать свои собственные средства для умывания и увлажнения кожи. Массаж может значительно улучшить состояние вашей кожи, а расслабляющие процедуры, такие как медитация и ароматерапия, могут помочь снять стресс.
Сделайте свои собственные средства для умывания, используя натуральные лечебные ингредиенты.